바나나를 바나나를 먹으면 행복감을 느낄 수 있다./사진=게티이미지뱅크 바나나를 먹으면 행복감을 느낄 수 있다는 외신 보도가 나왔다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브에 따르면, 바나나 섭취가 기분을 좋아지게 만드는 효과를 가진다고 보도했다. 과학자이자 유기 화학 전문가인 댄 구블러는 “바나나 섭취를 늘리는 것이 행복을 느낄 수 있는 열쇠가 될 수 있다”며 “바나나에는 도파민과 세로토닌이 많이 들어있기 때문”이라고 말했다. 도파민은 쾌감 호르몬, 세로토닌은 행복 호르몬이라 불린다. 바나나는 뇌의 도파민 수치를 높이는 데 도움이 되는 티로신 아미노산을 함유하는 식품 중 하나다. 티로신은 체내에서 도파민으로 전환된다. 바나나에는 세로토닌 합성을 돕는 트립토판과 비타민 B6도 풍부하게 함유돼 있다. 바나나의 탄수화물은 세로토닌 합성 시 에너지원으로 사용돼 세로토닌 수치를 높이는 역할을 한다. 생 바나나는 100g당 약 90kcal로, 비교적 열량이 낮아 체중 조절 시에 먹어도 좋다. 바나나는 섬유질과 식이섬유인 펙틴이 풍부해 소화에도 도움을 준다. 특히 덜 익은 바나나를 추천한다. 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 저항성 전분이 20배 더 많다. 저항성 전분은 포만감을 오래 유지해 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움이 된다. 다만, 말린 바나나는 100g당 약 480kcal로 열량이 매우 높아진다. 특히 가공된 채 시중에 판매되는 말린 과일은 설탕이나 감미료 등이 추가돼 있어 건강에 좋지 않아 섭취에 유의해야 한다.바나나는 혈압 조절에도 도움을 준다. 실제로 지난 3월에 발표된 캐나다 워털루대학교 연구에 따르면, 칼륨을 충분히 섭취하는 식단이 소금 섭취를 줄이는 식단보다 혈압 관리에 더 효과적인 것으로 나타났다. 또 영국 임페리얼 칼리지 런던과 호주의 조지 연구소가 발표한 연구에 따르면, 하루 바나나 두 개(약 1g의 칼륨)를 섭취하는 것만으로 혈압을 낮출 수 있다. 칼륨은 바나나에 풍부하게 들어있다. 바나나는 중간 크기 한 개(약 118g)에 약 400mg의 칼륨이 들어 있어 천연 혈압 조절 식품으로 꼽힌다. 다만, 바나나를 섭취할 때도 주의가 필요하다. 신장 기능이 저 황희 더불어민주당 의원인 20일 뉴스1TV '팩트앤뷰'에 출연해 질문에 답하고 있다. (서울=뉴스1) 이호승 기자 = 황희 더불어민주당 의원은 20일 김문수 국민의힘 대선 후보에 대해 "(계엄이) 잘못됐다면 윤석열을 출당시키고 여의도 당사에서 광화문까지 삼보일배를 했어야 하는데 지금은 너무 비겁하다"고 비판했다.황 의원은 이날 뉴스1TV '팩트앤뷰'에 출연해 "탄핵까지 윤 전 대통령을 옹호했으면 계엄 잘했다, 탄핵이 잘못됐다, 윤석열 만세라고 하면서 당당해야 한다"며 "윤 전 대통령에 대한 태도와 입장이 일관돼야 할 텐데 끝까지 비겁하다"고 말했다.황 의원은 지난 18일 열린 경제 분야 TV토론회에 대해 "탄핵 이후 시급한 경제가 이슈가 돼야 하는 데 지엽적인 것에 시간을 허비하는 토론회였다"고 말했다.황 의원은 "김 후보는 전혀 준비가 안 된 분 같다"며 "이번 대선은 기존 대선처럼 누가 누구를 몇 % 이기느냐가 아니라 다가올 세상에 어떻게 대응할지를 얘기해야 하는데, 대선에 지더라도 당권을 잡아 당권을 행사해 보겠다는 식의 셈법을 가지고 이번 대선에 임한다면 그런 후보도, 그런 후보를 둘러싼 세력도 흔적도 없이 사라질 것"이라고 했다.또 오는 23·27일 열릴 TV토론회에 대해서는 "(18일 토론회에서 이재명 민주당 대선 후보에 대한 질문) 수준이 떨어져 (남은 토론회가) 대선 후보자를 검증할 수 있는 토론이 될지 우려된다"며 고 말했다.황 의원은 이 후보가 내놓은 '4년 중임제' 개헌안에 대해 "4년 연임을 하게 되면 정책의 연속성이 생기고 레임덕도 방지하는 등 긍정적인 부분이 많다"며 "연임제가 중임제보다는 대통령의 권한을 제한하는 측면에서, 정책의 연속성을 보완하기 위해서 적절하다"고 했다.황 의원은 연임제 도입 시 포퓰리즘 정책을 남발할 수 있다는 지적에 대해서는 "대통령의 권한을 분산시키고 의원의 권한을 높여주면 의회와 행정부가 상호 견제와 균형을 하기 때문에 대통령제의 균형감을 높일 수 있다"고 말했다.황 의원은 이 후보의 개헌안 중 감사원 국회 이관, 공수처·경찰청 등 기관장 임명 시 국회 동의 의무화 등의 방안이 국회의 권한을 과도하게 키우는 게 아니냐는 말에는 "그동안 우리 의회의 권한이 대통령 권력에 비해 바나나를